Продукты, которые портят зубы

Если вы хотите иметь красивые белые зубки без намека на кариес или зубной камень, вам стоит позаботиться о том, чтобы как можно реже употреблять вредные продукты. Особенно пагубное влияние вредные продукты оказывают на эмаль, что приводит к потемнению, возникновению кариеса и других неприятностей. 1.  Кола и другая газировка. Эти напитки – враги не только стройной… Читать далее Продукты, которые портят зубы

Как вернуть мышцам тонус после диеты

К болезням и проблемам от неправильного питания можно также отнести такую распространенную проблему как пониженный тонус мышц. Ведь данная проблема касается всех тех, кто сбрасывая большое количество веса, делает это без физических упражнений, прогулок и не меняет пассивный образ жизни. Отказ от еды делает Вас худее – это несомненный факт, но не стройнее и не… Читать далее Как вернуть мышцам тонус после диеты

Держать мышцы в тонусе

Эти упражнения универсальны, при увеличении нагрузки они поспособствуют похудению, а при поставленном плане просто будут поддерживать фигуру в форме, а мышцы в тонусе. Не забывай, что даже упражнения для поддержания фигуры ты должна выполнять регулярно, иначе есть риск как вернувшихся килограммов, так и крепатуры и утери тонуса. Итак, приступим. Стандартно, как и любые упражнения, упражнения… Читать далее Держать мышцы в тонусе

Польза кефира

Кефир – штука полезная. Это мы знаем ещё из детства. Кефир нас заставляли пить и говорили, что в кефире здоровье. Действительно, для худеющих этот продукт очень и очень полезен. Польза кефира вряд ли сравнится   с пользой какого либо другого диетического продукта. Кефир выступает дополнительным источником строительных элементов в организме – белков, которые мы теряем в… Читать далее Польза кефира